Yoga e crianças

Yoga para crianças procura dar uma atenção mais concentrada e adquirir uma consciência viva do corpo, seus movimentos no espaço e a respiração que os acompanha.
Através de jogos e movimentos propostos ao grupo, tentamos aumentar a nossa consciência do nosso corpo, do nosso equilíbrio e do nosso potencial.
O objetivo principal é aumentar a capacidade de aprendizado e concentração, relaxá-los e brincar criativamente, bem como promover e melhorar as habilidades físicas, mentais e sociais da criança..
Usando o jogo como uma ferramenta, tentamos envolver a criança em um caminho criativo-cognitivo.

benefícios

Os resultados podem ser vistos depois de algumas reuniões:
  • força, agilidade, elasticidade no corpo;
  • os músculos são tonificados, as articulações dissolvidas, a circulação sanguínea é melhorada, o sistema respiratório é fortalecido e o sistema nervoso é reequilibrado;
  • a respiração adequada dificulta a ocorrência de distúrbios da garganta e resfriados;
  • aumento da concentração;
  • equilíbrio físico, emocional e de caráter;
  • consciência de suas habilidades;
  • consciência de seus próprios limites e possíveis meios de superá-los.

As reuniões

Durante as reuniões são propostos exercícios simples e divertidos que aproveitam a imagem simbólica de cada posição (animais, formas geométricas, elementos da natureza), técnicas de respiração e relaxamento, jogos e movimentos que despertam a consciência do corpo e sua relação com o meio ambiente e com os outros.
Nos jogos de movimento de grupo, desenvolve-se a capacidade de prestar atenção às necessidades dos outros, de confiança e gratidão.
Através da narração de contos de fadas e histórias, tentamos realizar algumas técnicas de relaxamento.